🏁 Plan 5 km
Structure en cours de préparation.
📋 Plans d'entraînement
Construisez vos plans de progression running et trail sur plusieurs semaines, avec un format clair, adaptable et orienté terrain.
Structurer vos semaines
Adapter à la distance
Suivre une progression claire
🚧 WIP - Page en cours de construction
Ce qui arrive bientôt
- Plans route par objectif (5 km, 10 km, semi, marathon).
- Plans trail selon distance, dénivelé et fréquence hebdomadaire.
- Répartition des séances (endurance, seuil, fractionné, sortie longue).
- Ajustement progressif de la charge et export du plan.
Cette section est préparée pour les prochaines évolutions du site.
🏁 Plan 10 km
Structure en cours de préparation.
🏁 Plan Semi-marathon
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🏁 Plan Marathon
Structure en cours de préparation.
🏔️ Plan Trail
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❓ FAQ Plans d’entraînement
1. Pourquoi l'utiliser ?
Cette page prépare la future structuration de plans route et trail pour guider la progression du sportif.
2. Les points clés
Organisation par formats (5 km, 10 km, semi, marathon, trail), logique progressive et sections dédiées.
3. Les avantages
Une base claire pour suivre un plan cohérent et faciliter la planification hebdomadaire quand la version complète sera en ligne.