Retrouvez nos guides pratiques pour mieux préparer vos courses, ajuster vos allures et progresser durablement en course à pied.
Cette rubrique regroupe nos contenus pédagogiques pour améliorer votre stratégie d'allure, votre planification de course et votre progression en running route et trail. Chaque article est relié aux outils du site pour passer immédiatement de la théorie à l'application.
Comprenez comment estimer votre VMA et la convertir en allures utiles pour vos séances et vos objectifs du 5 km au marathon.
Lire l'articleApprenez à construire des temps de passage réalistes et une stratégie nutrition/hydratation efficace sur trail long et ultra.
Lire l'articleComprenez comment définir une allure réaliste selon votre potentiel réel pour progresser sans exploser en course.
Lire l'articleCette section aide à comprendre les notions clés d'entraînement et de stratégie au-delà des outils de simulation.
Contenus orientés pratique, exemples concrets, et liens directs vers les outils du site pour passer immédiatement à l'action.
Vous progressez plus vite en combinant compréhension théorique et application pratique sur vos données.